Soy comunicadora en proceso aficionada a crear contenido en redes sociales. Me gusta la fotografía y producción de televisión. Soy una persona proactiva y dinámica afrontando diferentes retos.
¿Cómo empecé a cuestionarme sobre lo que creía que era “normal” en mi infancia?
Hola, bienvenida. Gracias por darte este momento para ti y por estar aquí. Hoy quiero compartir algo que durante mucho tiempo me costó aceptar —y aún me duele escribirlo—: el primer hombre que me rompió no fue un ex… fue mi papá. Él, que estuvo presente desde el inicio, también fue quien me hizo sentir que estorbaba, que no era suficiente. No fueron solo los gritos o los golpes; fue el silencio, la indiferencia, la ausencia emocional. Yo solo era una niña de 8 años que soñaba con escuchar “te amo, hija” y sentir que estaba bien existir.
Crecí creyendo que debía hacerme pequeña para ser amada. Que si me callaba, si no molestaba, tal vez me querrían. Empecé a pedir perdón por todo, a esconder lo que sentía, a olvidar partes enteras de mi infancia. Pero no era olvido, era protección. Mi mente bloqueaba el dolor para sobrevivir, aunque el cuerpo siempre lo recordaba: en la ansiedad, en la depresión, en el insomnio, en la inseguridad, en esa tristeza profunda, sin explicación. Fue entonces cuando entendí que eso también era violencia. Que no hacía falta un golpe para quedar marcada.
Sanar comenzó el día en que me permití reconocer que lo que viví fue violencia. Aunque me repitieran que “es tu papá”, que “solo quería corregirte”, entendí que lo emocional también deja heridas. Y no, no fue mi culpa. Empecé a sanar en espacios seguros, rodeándome de personas seguras, llorando cuando haga falta, escribiendo notitas de autoayuda, tomando terapia, abrazando cada parte de mí. Sanar no es rápido ni fácil, pero es posible. A nuestro ritmo, sin presión.
Si algo de esto te identificó en algún punto, respira. No estás sola. Estás sanando, aunque aún duela. Estás volviendo a casa, y esa casa eres tú. Gracias por estar aquí, por darte el permiso de sentir y recordar. Aquí estamos, caminando juntas. Con amor. Con coraje. A nuestro ritmo.
“Sanar no es olvidar lo que pasó, es recordarlo sin que te duela.”
Bienvenida a este espacio creado para ti. Este proyecto nace desde lo más profundo de mi experiencia personal, con la intención de ofrecerte un refugio seguro si has vivido relaciones tóxicas o situaciones de violencia psicológica o física. Sé lo que es callar el dolor, dudar de una misma y sentirse sola. Por eso, esta web es un lugar donde tu historia tiene valor, tu voz importa y tu bienestar es prioridad. Aquí quiero caminar contigo, acompañarte a reconocer lo que duele y a sanar desde la empatía, el autocuidado y la conciencia.
¿Qué encontrarás aquí? Hemos diseñado distintas secciones pensadas para ti. En Vínculos Tóxicos, hablaremos sobre relaciones dañinas, dependencia emocional y cómo identificar señales de alerta. En Bienestar Diario, te daré herramientas para organizar tu tiempo, cuidar tu cuerpo y calmar tu mente. Y en Redflags Famosas, analizaremos casos conocidos para entender cómo se manifiesta la violencia incluso en escenarios visibles. Todo esto estará acompañado de testimonios, recomendaciones, guías prácticas y la voz de especialistas comprometidos con tu proceso.
Este es tu lugar. Este sitio es más que una web: es un espacio donde sanar sí es posible. Donde puedes leer, llorar, aprender, compartir y comenzar de nuevo. Te invito a recorrer cada rincón con calma, abrirte a lo que necesites y recordar que no estás sola. Aquí hay una comunidad que te acompaña, historias que inspiran y recursos reales para ayudarte a construir una vida en paz, libre y con sentido. Bienvenida: este es tu primer paso.
Este proyecto nace desde lo más profundo de mi experiencia personal, con el objetivo de ofrecerte un espacio seguro y cercano, para que puedas encontrar apoyo si has atravesado relaciones tóxicas, dependientes o marcadas por la violencia psicológica y física. A partir de mis vivencias y de las de personas cercanas, quiero darte voz a lo que a menudo se sufre en silencio. Mi intención es acompañarte en el proceso de reconocer, afrontar y sanar esas heridas invisibles, brindándote herramientas que te permitan reconstruirte desde la empatía y el autocuidado.
Aquí encontrarás testimonios reales, guías prácticas, datos de interés, rutinas saludables y recomendaciones que están enfocadas en tu bienestar emocional. Hablaremos sobre los vínculos amorosos, familiares, de amistad y otros lazos cercanos que pueden dejar huellas profundas. También te compartiré estrategias para fortalecer tu autoestima, gestionar la ansiedad, superar la depresión y cultivar hábitos que te ayuden a reconectar contigo misma. Todo esto de la mano de especialistas, experiencias inspiradoras y casos emblemáticos de personas que lograron salir adelante.
Este es un refugio donde las palabras sanan, las historias inspiran y la compañía reconforta. Es un espacio creado para que te sientas acompañada, validada y escuchada. Aquí encontrarás herramientas reales para transformar el dolor en fuerza y el miedo en valentía. Porque mereces una vida en calma, relaciones sanas y una versión de ti mismo libre, consciente y en paz. Este no es solo un punto de partida: es el primer paso hacia una nueva historia. Y no tienes que recorrerlo sola. Estamos contigo.
Finalidad
Este proyecto web nace con el propósito de ofrecerte un espacio seguro y genuino si has vivido violencia psicológica o física. A través de historias reales y testimonios, quiero visibilizar lo que a menudo se silencia, brindándote apoyo emocional, consejos prácticos y una red de contención basada en la empatía y la comprensión.
Mi objetivo es acompañarte en tu proceso de sanación, ofreciéndote recursos útiles para sobrellevar estas experiencias: guías, recomendaciones, acceso a casas de apoyo, terapeutas y especialistas que puedan orientarte tanto desde lo profesional como desde lo humano.
También quiero ayudarte a generar conciencia, romper el silencio y abrir caminos hacia una vida libre y plena. Porque hablar puede salvar, compartir alivia, y escuchar puede ser el primer paso para volver a empezar, con fuerza, dignidad y sin miedo.
Público Objetivo
Este espacio está dirigido a ti, mujer de 20 a 25 años, que vives en Lima, Perú, y has atravesado o estás viviendo violencia psicológica o física. Aquí encontrarás un lugar seguro donde podrás sentirte comprendida, empezar tu proceso de sanación emocional y reencontrarte con tu bienestar y tu valor personal.
Esta web te ofrece acompañamiento, recursos y testimonios reales, todo para recordarte que no estás sola y que sanar sí es posible. Estoy aquí para ayudarte a dar el primer paso hacia tu recuperación, porque mereces sentirte bien contigo misma y vivir una vida plena y libre de miedo.
Modo de acción
Vínculos Tóxicos
En esta sección, exploraremos juntas las dinámicas de las relaciones tóxicas, cómo reconocer las señales de alerta (red flags) y la manipulación de personas narcisistas, así como los efectos de la dependencia emocional. A través de vivencias personales y testimonios de mi entorno cercano, busco crear un espacio donde puedas sentirte identificada, comprendida y acompañada en tu proceso de sanación. Este es un lugar seguro para que puedas compartir, aprender y encontrar el apoyo necesario para superar, juntas, estos desafíos emocionales.
Bienestar Diario
En esta sección, te ofreceré consejos prácticos y recomendaciones de especialistas para ayudarte a mejorar tu bienestar físico y emocional. A través de rutinas diarias, aprenderás a organizar tu tiempo, crear horarios que favorezcan tu productividad y establecer hábitos saludables. Incluiré ejercicios físicos y pautas de alimentación equilibrada para fortalecer tanto tu cuerpo como tu mente. Además, contarás con herramientas para manejar el estrés y la ansiedad, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
Redflags Famosas
En esta sección, analizaré casos emblemáticos de figuras públicas, como artistas, celebridades y políticos, que han sido afectados por situaciones de violencia, ya sea psicológica, física o emocional. A través de estos ejemplos y la investigación sobre ellos, buscaremos identificar patrones y señales de abuso que a menudo pasan desapercibidos. Además, compartiré mis propias vivencias y reflexiones para ayudarte a reconocer la violencia en sus diversas formas y generar conciencia sobre cómo se manifiesta en diferentes contextos.
