Web sobre salud mental – Entrada al mundo laboral con ansiedad social y TDAH.

Descripción

La presente web explorará mi experiencia en el mundo laboral del fast siendo ua joven de 23 años que enfrenta ansiedad social y TDAH. A travez de situaciones reales describiré los defasios por los que tuve que pasar y por los que aún paso. Esta web nace com una forma de contar lo que realmente significa estar en un entorno intenso, convivir con ansiedad social, tener déficit de atención y dificulatades para relacionarte con otras personas.

Tengo 23 años y actualmente trabajo en este rubro. Para muchos, es un trabajo temporal o de paso, pero para mí se ha convertido de constantes retos y aprendizajes personales. A lo largo de esta página, mostraré como vivo mi día a día en este tipo de trabajo donde las interacciones sociales estan lejo de totalmente naturales o sencillas. No daré consejos o tutoriales superoganizados o estandarizados para tratar con clientes difíciles o resolver problemas dentro del equipo de trabajo, sino contaré los pequeños detalles de situciones repetitivas como el responder a un cliente, mantener una conversación, lidiar con el miedo a preguntar o equivocarse, cometer erroes frente a otros, sentir que uno esta siendo observado o juzgado de la peor forma posible. Todo esos momentos incómodos o hasta incluso crueles pero necesarios e inevitables construyen y moldean la experiencia de personas, experiencias que muchas quedan en silencio.

Además quiero contar como poco a poco he ido y sigo adaptándome a esto. En mi vida personal esto ha sido un cambio radical, me tomó mas de 6 meses conseguir para al menos conseguir una entrevista para estos tipos de trabajos. En el fondo, esta web es una forma de poder expredar mis pensamientos, creencias, retos que normalmente quedan vagando en mi mente.

Finalidad

Mostrar una realidad personal que probablemente muchos adolescentes o jóvenes viven, pero no siempre lo expresan o tienen la oportunidad para hacerlo.

Público Objetivo

Jóvenes de 20 a 25 años.

Modo de acción

Choque entre expectativas y realidad.

Día a día con ansiedad social en el trabajo.

Aprendizajes y evolución personal.

Referencia

Web de Fotografía-Guía básica para Foto

Este proyecto web es un espacio diseñado con información acerca de las leyes básicas de composición Fotografica. Aquí se abordan temas como el ángulo, los planos, ley de los tercios y el color.

A través de esta plataforma se tiene como misión ayudar a más personas que desean iniciar en el mundo de la fotografía, ya sean estudiantes o personas aficionadas por estos temas. Se utilizara ejemplos de trabajos propios realizados durante este tiempo como estudiante de fotografía.

El Ángulo

El ángulo en la Fotografía se basa en colocar la cámara a la misma altura en relación al sujeto a fotografiar. Existe tipos de ángulos que se utliza para transmitir diferentes tipos de emociones y expresiones. Estos ángulos son: normal (al nivel de los ojos) picado (desde arriba con inclinacion), contrapicado (desde abajo con inclinacion), cenital (de arriba hacia abajo ) y nadir (desde abajo hacia arriba).

Los Planos

Los planos fotográficos se utilizan para darle proporción en el encuadre al sujeto a fotografiar, estos planos pueden ser abiertos o cerrados dependiendo lo que se desea transmitir, esto sirve para controlar la atencion del espectador. Existen tipos de planos como:

Plano general: Muestra al sujeto completo y su alrededor.

Plano entero: Enmarca al sujeto de pies a cabeza

Plano americano: Corta al sujeto a la altura de las rodillas. 

Plano medio: Corta al sujeto desde la cintura hacia arriba. 

Plano medio corto: Enmarca desde el pecho hacia arriba, destacando la expresión. 

Primer plano: Muestra la cara y los hombros para resaltar emociones. 

Primerísimo primer plano: Se centra en el rostro (de la barbilla a la frente). 

Plano detalle: Planos muy cerrados para resaltar algún detalle que se desea transmitir.

Ley de los Tercios

La ley de los tercios es la guía que divide la imagen en nueves partes iguales a través de lineas horizontales y verticales. Esto sirve para colocar al sujeto es una de los puntos de intercepción para dar equilibrio visual y llamativo a la foto.

Foto por Valeria Vega Fotografía

El Color

El color en la fotografía influye mucho a la hora de realizar una foto, ya que tiene el poder de transformar la perspectiva del espectador según el mensaje que se desee trasmitir. En muchas ocasiones se utiliza los colores para generar armonia y realzar la composición fotografica. La fotografía en blanco y negro se utiliza para dar profundidad y misterio a la imagen, aunque muy pocos se arriesgan a tomar foto con esta tecnica, en la antiguedad fue el más utilizado por grandes fotógrafos como Ansel Adams considerado el fotógrafo de paisajes más importante de la historia.

Foto por Valeria Vega Fotografía

Referencias

https://www.behance.net/gallery/243469593/PROJECTS-VISUAL

https://alexfroloff.com/blog-de-fotografia/

web- El impacto del futbol

Descripción

Este proyecto web se dirige a las personas que son fanáticas del futbol, hinchas o seguidores de equipos/clubs y selección. Con una conexión emocional expresando la adrenalina que genera ver un partido de futbol. Explicar como un deporte puede ser importante y genera la unión de una ciudad y/o país.

Mi vinculo con el futbol comienza con los partidos de la selección peruana, el encuentro con familiares y amigos para alentar a la bicolor. No obstante, no le tomaba importancia, hasta que vi la Eurocopa 2024 con una asombrosa actuación de Lamine Yamal, un futbolista que tiene mi edad. Hizo que quiera jugar futbol y desde ese momento sigo todos sus partidos, con el FB Barcelona y la selección española.

Finalidad

Reconocer el valor del futbol en la vida de las personas y que el público que lea la web se sienta identificado, recordando momentos de su infancia o actuales, sea del equipo o país que sea a las personas que disfrutan de este deporte sienten una pasión única.

Público Objetivo

El rango de edad es de 17 – 23 años, con un porcentaje del 80% en hombres y 20% de mujeres. Todo aquel que tengas un dispositivo electrónico (celular, laptop, pc, tv con cable), para ver los partidos.

Modo de Acción

Repechaje Perú 2017: El partido que causo la unión de un país, la importancia de este partido para la selección por conseguir la clasificación al mundial de Rusia. Cuyo gol causo un temblor y con la victoria se festejo en todas las calles de la capital.

El Mundial: El mundial que se disputará este año 2026, es la copa que tendrá la mayor cantidad de países (48). Con selecciones que clasificarán por primera vez, la euforia que causó la clasificación de países que nadie imaginaba que podrían jugar la copa del mundo fue brutal.

El clásico: El futbol de clubes es pura pasión, pero hay un solo partido que paraliza el mundo del futbol. El clásico español entre FC Barcelona contra Real Madrid. Es más que un partido, es una rivalidad con historia entre dos clubes potencia en Europa.

Referencia

https://www.eltiempo.com/deportes/futbol-internacional/las-razones-por-las-que-real-madrid-barcelona-es-el-clasico-del-mundo-80602

https://scalar.usc.edu/works/examine/the-importance-of-football-in-society

Vive, no sobrevivas

Descripción

Este proyecto se realiza para brindar un soporte a las miles de personas que no tienen un día a día donde puedan vivir plenamente. Debido a impedimentos físicos y psicológicos anexados al propio ser, en búsqueda de una autonomía; por ello brindaremos información contrastada, recomendaciones, guías, tips y un grupo de apoyo para poder realizar tus objetivos con el fin de poder vivir con calidad.

Toda mi vida he podido ver cómo el deporte afecta de manera positiva a las personas; sin embargo, en Perú se percibe el ejercicio como castigo, mas no como una herramienta de calidad de vida, mejora continua y/o generación de hábitos saludables. Luego he podido entrenar en diferentes lugares e incluso relacionarme con personas ligadas al medio del entrenamiento, observando que cada vez más personas se suman a la ola del ejercicio por salud; sin embargo, veo una gran población que tiene un temor a iniciar esa vida ligada al entrenamiento, que lamentablemente tiene miedo, desconocimiento, lesiones o problemas con la comida que no sabe cómo iniciar, y me gustaría poder ayudar a ese sector de la población que desea empezar a vivir.

Finalidad

Es por ello que deseo brindar herramientas varias, explicación de casos, comentarios de entrenadores, nutricionistas y médicos para poder brindarte la información necesaria para que puedas empezar en esta travesía y, a la par, si deseas una profundización mayor o seguimiento más personalizado para el logro de tus objetivos, se te puede brindar una planificación acorde a tus requerimientos; sin embargo, espero poder brindarte lo necesario para que inicies y te propongas objetivos reales para llegar a esa meta de poder vivir con independencia y sostenibilidad.

Público objetivo

Personas distribuidas 60% mujeres y 40% hombres, entre los 35 y 50 años, de nivel socioeconómico AB, que vivan en Lima, Trujillo y Piura, que tengan trabajos de oficina o amas de casa, con poco tiempo para realizar actividad física, pero con enfermedades anexas que no les permitan tener una vida «normal».

Modo de acción

Herramientas multimedia: audios, videos y testimonios; tendremos retroalimentación de profesionales y foros de experiencias comunes enfocados en generar una comunidad dentro de la web.

Ahora vivo feliz y no sobrevivo (Testimonios)

Aquí pondremos testimonios personales, de la comunidad, de entrenadores, de doctores y de personas que iniciaron una vida real basada en el ejercicio para poder ver alcanzable el cambio físico y psicológico para empezar a entrenar.

No fake news (referencias por profesionales del rubro).

Pondremos recomendaciones reales, no alarmantes, generalizadas, sacadas de contexto por la mano de profesionales en el rubro como médicos, fisioterapeutas, nutricionistas, entrenadores (musculación, fuerza, rehabilitación y/o adaptación), deportistas y, si es posible, influencers de contenido de calidad.

Un día más, no día uno (Metas, objetivos y primeros pasos).

Ir plasmando cómo elegir sus metas y objetivos de manera real, no «estimada», para iniciar el entrenamiento en base a enfermedades, miedos o factores individuales para poder empezar (la idea es que pueda escalar).

No todos son días buenos (motivación real).

Introducir videos y/o recomendaciones de personas que ya llevan tiempo en esto, donde expresen sus frustraciones, errores, días malos y/o logro de objetivos, que no todo es lineal y ver que todos pueden fallar, pero lo importante es continuar dando un enfoque de motivación positiva y no de obligación.