Descripción
Este proyecto se realiza para difundir ejercicios para las miles de personas que no tienen un día a día con libertad de movimiento, de hacer actividades diarias sin cansarse, debido a impedimentos físicos y/o psicológicos anexados al propio ser, que busquen su autonomía en el día a día de una persona trabajadora que desea mejorar su estilo de vida.
Finalidad
Brindar información sobre ejercicios para las personas que deseen recuperar su autonomía o hacer deporte para sentirse mejor consigo mismos, pero no saben por donde empezar.
Público objetivo
Personas entre los 35 y 45 años, distribuidas 60% mujeres y 40% hombres, de nivel socioeconómico AB, que vivan en Lima, Trujillo y Piura, con trabajos de oficina o amas de casa, con poco tiempo para realizar actividad física.
Modo de acción
Realizaremos 4 secciones, para poder abordar esta pagina
- Movilidad para vivir mejor: Ejercicios de movilidad para desarrollar en el día a día y volver a mover tu cuerpo con libertad, con videos de desarrollo paso a paso como se realiza el movimiento para tu bienestar.
- Ejercicios para mejorar tu vida: Ejercicios para zonas detonantes de dolor.
- Como escoger metas de manera correcta: Se explicara como escoger tus metas según el tipo de vida que tengas y la mejora que desees.
- Frases motivacionales cuando no tengas animo: Con frases motivacionales para esos días malos, con mi experiencia durante tantos años de deporte y desarrollo.
Referencias
https://uvadoc.uva.es/handle/10324/78271
https://dspace.ucacue.edu.ec/items/073dead3-13d6-419b-8a6a-fee48b441b19
https://dspace.utb.edu.ec/items/39edbdea-7847-439d-af07-73def00daaf9
