Web sobre el buen habito del ejercicio físico

Docente
14 de abril de 2026

Descripción

Este proyecto se realiza para difundir ejercicios para las miles de personas que no tienen un día a día con libertad de movimiento, de hacer actividades diarias sin cansarse, debido a impedimentos físicos y/o psicológicos anexados al propio ser, que busquen su autonomía en el día a día de una persona trabajadora que desea mejorar su estilo de vida.

Finalidad

Brindar información sobre ejercicios para las personas que deseen recuperar su autonomía o hacer deporte para sentirse mejor consigo mismos, pero no saben por donde empezar.

Público objetivo

Personas entre los 35 y 45 años, distribuidas 60% mujeres y 40% hombres, de nivel socioeconómico AB, que vivan en Lima, Trujillo y Piura, con trabajos de oficina o amas de casa, con poco tiempo para realizar actividad física.

Modo de acción

Realizaremos 4 secciones, para poder abordar esta pagina

Movilidad para vivir mejor: Ejercicios de movilidad para desarrollar en el día a día y volver a mover tu cuerpo con libertad, con videos de desarrollo paso a paso como se realiza el movimiento para tu bienestar.
Ejercicios para mejorar tu vida: Ejercicios para zonas detonantes de dolor.
Como escoger metas de manera correcta: Se explicara como escoger tus metas según el tipo de vida que tengas y la mejora que desees.
Frases motivacionales cuando no tengas animo: Con frases motivacionales para esos días malos, con mi experiencia durante tantos años de deporte y desarrollo.